水果专注力训练
在现代社会中，我们需要时刻保持高度的专注力才能应对各种挑战。因此，专注力训练已成为了一种越来越流行的健身方式。而在众多的专注力训练方式中，以水果为主的方式备受推崇。
水果被赋予的专注力意义
水果在人们的印象中是健康、美味、丰富的营养品。现代人经常处于高速运转的生活中，日常饮食可能产生偏移，造成某些微量元素的不足，影响了专注力的发挥。而水果恰好为我们提供了这些不足的元素，像维生素C、B族维生素等等，这些元素对人体的神经系统、修复细胞、增强机体免疫力等有着很重要的作用。
水果的实际训练方式
首先，我们需要准备五种不同的水果，像苹果、香蕉、葡萄、橙子和梨等。然后，我们需要将这些水果在一起混合，切成小块。接着，盛放于碗中，将自己尽可能快地从碗中取出其中一块水果，移动到另外一个碗里，然后力争在十秒内吃完它。
在这个过程中，我们不仅能够获得健康的营养，同时也能够提升自身的专注力。因为我们需要将目光聚集到水果碗中，而且我们要不停地抓起碗中的水果，紧接着，将它们吞下去，当然还要保证吞下去的过程中不为哪个水果而呛到。在这个过程中，我们能够感受到一种自我控制的力量，同时也促进了我们的咀嚼和消化。
水果作为专注力的榜样
水果不仅仅是专注力训练中的辅佐品，同时也扮演着一种榜样的角色。水果的生命力让我们自然而然地想起如何去保持我们的专注力。它们在成长的过程中需要精神集中，耐心等很多品质的支撑。这种精神状态和我们保持专注的状态有很多的共通性。当我们靠近水果，品尝水果的时候，就像可以感受到生命的力量在周围流动，这种力量让我们无论在哪里都能保持着专注力。
总之，水果专注力训练不仅仅是健康的营养来源，它还可以成为训练专注力、提高自我控制力的一种趣味性的方法。从今天起，不妨多吃点水果，挖掘出其中的专注力训练潜力，让自己变得更健康、更强大。
