导言
在大学这个学习和社交的平台上，每个大学生都需要面对着长时间的学习、考试压力以及各种人际关系的冲突。这些都会对大学生的情绪产生较大的影响，因此情绪管理心理变得越来越重要。
如何应对学习压力
大学生需要花费长时间的学习和思考来适应学术生活，这种学习压力甚至可能会引起一些心理问题。如何应对学习压力是情绪管理的核心。首先，在学习期间，大学生应该合理规划时间。合理的规划时间，将学习任务安排在相对平衡的时间里，避免时间分配不当导致的紧张情绪。另外，大学生可以选择用音乐和运动来放松压力，对身体也有好处。
如何迎接考试
考试是大学生必经的阶段，因此考试压力也会给大学生的情绪带来不小的困扰。为缓解考试压力，大学生可以认真备考，从而增加自信心，减轻心理压力。同时，考试前的一晚，可以选择适当的安眠方式，听舒缓音乐，调节情绪，保持平静的心态。
应对人际关系冲突
大学生之间的相处也是情绪管理的重点之一。当出现人际关系的矛盾时，大学生应该尽可能通过积极的沟通及时找出问题根源，从而避免矛盾升级。在与人交往过程中，通过一定的沟通技巧，积极表达自己，避免发生不必要的争端。在处理人际关系时，学会尊重自己，也尊重他人，找到平衡点，是健康处理人际关系的关键。
结语
情绪管理心理不仅可以让大学生正常地应对压力和心理问题，同时也可以增强大学生的自我调节能力，提高大学生的心理素质。无论是应对学习压力，迎接考试，还是处理人际关系，学会情绪管理心理是现代大学生应该学会的最重要的技能之一。
