9月7日，上大学第三天的晚上。我和孩子爸爸正在吃晚饭，他对于在家里吃饭，还小声唠叨着，出去吃饭多好啊，骑车去，走路回，有美食，还能够缓解情绪，最主要的是能消磨时间。这是儿子大学后老爸分离焦虑症的综合体现。具体表现为：
1.时而唠叨，总是思念。爸爸总说：“小时候我每天都开车送，高中这几年，我每天都晚上到地铁口接，习惯了，现在真的不习惯；小时候多好啊，我到哪跟我到哪，现在我总盯着微信，盼着他的消息……”。如是的唠叨，我是听着、也心疼着，感情老爸比我情深义重，牵肠挂肚！不禁也盼着儿子多传送消息！
2.深夜不睡，实为牵挂。孩子的爸爸这几天总是在小区遛弯几个小时，今晚，看他的郁郁寡欢的神情，本该按点上网课的我，不得不主动提出陪他遛弯，累了，我俩一起坐在长椅上，一起讨论着儿子。晚上，爸爸还是刷视频、看小说，没有什么睡意。问他怎么还不睡，他说：“也不知道儿子怎样了，我发微信，这小子不理我！”慢慢长夜，浓浓的牵挂，其实我也睡不着。
3.儿子的手软，爸爸的腿软。正在吃晚饭时，滴的一声，儿子来微信了，爸爸的手机在卧室，他手腕上佩戴的手机却显示儿子微信的部分内容：“安装桌子到手软了………”，放下饭碗，爸爸扭身几步窜进卧室，我还没反应过来是怎么回事，只见他慢悠悠走出来道“吓死我了，我一看到手软二字，以为他出危险了”，我说了三个字“你真行”，他解释说，儿子定的书桌来了，13公斤，他从校门口搬到宿舍，组装完成后手都软了，直发抖，吓坏我了。“亲爱的儿子他爸，你多大岁数了，再急也别那么跑，万一腿不好使再摔着”，我埋怨道。
建议化解焦虑的对策：
1.合理安排学习计划，充电化解焦虑。远离手机，也就不会总盯着儿子的微信消息。人到中年，也要给孩子做榜样，不放松对自己的要求，做好学习规划，每月读一本好书，每晚睡前一小时阅读，记录学习心得。
2.书写心路历程，记录生活日记。我从小到大就喜欢写日记，记录心语和感悟，更多的是激励自己！也建议他找个日记本，拿起笔，在书写日记的过程中，梳理心绪，只有这样，才能走出焦虑，还收获知识，一举两得，也给儿子做了榜样。
3.多交流，正确面对自己的焦虑。焦虑不丢人，是爱孩子的真情流露。要学我，把心情与朋友唠叨出来，多取经，学经验。
4.培养爱好，陶冶情操。试着拿起原来的爱好，打打乒乓球、下下棋，也建议养花养鱼，最好是爱好劳动，哈哈，这一点一不小心就暴露了我的私心。慢慢的在爱好中放松心情，开始自己的有趣生活。
以上是我的深夜随笔，此时，头脑中显现一句话：“孩子上大学，做父母的且行且珍惜”。爱，就是放手，儿子的人生他做主。所以由他去吧！
