训练专注力100个小游戏
专注力是一个人在工作、学习和生活中必不可少的技能，在信息爆炸的时代，我们更需要一个好的专注力来面对繁杂的信息。但是很多人的专注力都很不好，如何提高专注力呢？这就需要我们进行一些训练。下面为大家介绍100个训练专注力的小游戏。
第一部分：基本训练
这些小游戏适合刚开始训练专注力的人，难度不大，但是能够有效的帮助你提高注意力。
1. 数字接龙
一个人从1开始，每次说出下一个数字，如果有人中断了数列，那么从1开始重新数。
2. 关注细节
在你的房间或者办公室里看看有些什么细节，比如墙上的照片是否倒了，桌子上有没有杂物等等，观察5分钟后，把你所看到的细节列出来。
3. 共同点找不同
找出两张有共同点的图片，然后比较两张图片的不同之处。
第二部分：中级训练
以上几个小游戏可以帮助我们提高基本的专注力，这一部分的小游戏将更加具有挑战性。
1. 记忆棋盘
看一眼棋盘，然后10秒钟后将它遮起来。用5分钟的时间来回想棋盘上的颜色和位置，尝试画出整个棋盘。如果你没有成功，就换一个颜色来换弦子学琴。
2. 耳语测验
请朋友对你耳语，你需要用自己的专注力听清楚对方说的话。
3. 电子邮件提醒
你需要关掉电子邮件提醒，集中注意力完成手头上的任务，然后再进行邮件查看。
第三部分：高级训练
这几个小游戏更加困难，需要更高的专注力和耐心。
1. 艺术创作
请拿一张白纸，画出规定的形状，比如一个正方形，在规定的时间内完成。
2. 几何图形
可以用图形拼图或者纸牌搭建一个复杂的几何形状，并在规定的时间内完成。
3. 专注力测试
通过专注力测试，测试你的专注力究竟有多好。
以上100个小游戏可以帮助我们提高专注力，但是记住，训练专注力不是一件容易的事情，需要我们不断地坚持和努力。
