沉迷游戏20年身体会发生什么
随着互联网的普及和游戏行业的兴起，越来越多的人沉迷于电子游戏中。如果长时间沉迷于游戏，身体会发生一些不良的变化，对身体健康产生巨大影响。
缺乏运动导致身体变差
沉迷游戏会让人长时间坐着，导致缺乏运动。长时间不运动，身体的代谢能力会下降，体内的能量无法及时消耗，会导致身体肥胖、疲劳等问题。
此外，长时间对着电脑屏幕也会导致视力下降，甚至引发眼部疾病。同时，由于没有得到足够的阳光和自然气息，身体的免疫力也会下降，更容易生病。这些问题会随着时间的推移愈发严重，最终损害身体健康。
心理压力加大引发情绪问题
长时间沉迷游戏还会导致心理压力增加。由于游戏通常都会存在失败和挫折，玩家如果不能正确面对，很容易出现消极情绪。长时间处于这种状态下，容易产生焦虑、抑郁、情绪不稳定等问题，对身体和精神健康都会产生影响。
除此之外，长时间沉迷游戏还会影响人际交往。玩家可能会忽略与家人或朋友的交流，沉迷于游戏中。这样会导致玩家社交能力下降，久而久之可能会在社会交往方面遇到困难。
不良习惯影响身体机能
玩家在长时间沉迷游戏过程中还可能形成不良习惯，例如熬夜、抽烟等。这些不良习惯都会对身体健康产生负面影响。熬夜会打乱身体的生物钟，会导致失眠、头痛、记忆力减退等问题。抽烟则会导致吸烟者患上各种疾病的风险增加，包括肺癌、心脏病和中风等。
同时，长时间没有合理的休息和营养摄入，也会使身体机能受损。人体需要食物提供充足的能量和养分，维持正常的生理机能。长时间沉迷于游戏会导致不规律的饮食习惯和少量饮食，不仅会导致营养不良，而且影响身体各系统的功能，损害身体健康。
结语
总之，长时间沉迷于游戏对人体健康和心理都会产生极大影响。如果将游戏控制在正常范围内，会对身体和心理都有益处。但是如果无法自我控制，沉迷于游戏则需要及时寻求帮助。毕竟，身体和心理健康才是最重要的。
