危害
如今，网络游戏已成为很多人娱乐休闲的首选。但是，沉迷游戏的危害也不容忽视。沉迷游戏会严重危害健康，导致心理和生理上的问题。
心理上，沉迷游戏会导致人产生「虚拟世界」和「现实世界」分隔的错觉，失去了与现实社交的能力，出现严重的孤独感和沮丧感，甚至导致抑郁症等精神问题。
生理上，长时间玩游戏会导致眼睛疲劳、脖子酸痛、手腕扭伤等不适，还会影响睡眠质量，导致身体乏力等问题。
如何预防
为了预防沉迷游戏，首先要确保自己的时间管理能力。要以充足的睡眠和正常的饮食为前提，安排合理的时间来玩游戏。
其次，建立良好的生活习惯。适当的体育锻炼可以减轻心理和生理上的压力，让身体和心理更健康。
最后，与亲友沟通交流。沉迷游戏的人一般都是与现实中的家人和朋友沟通不畅。与家人朋友多沟通交流，找到内在的放松与安全感，减少游戏对生活的影响。
处理方法
如果已经沉迷游戏，要及时寻求帮助。首先，可以与成年的亲友或者咨询机构寻求帮助。
其次，也可以在游戏内寻求帮助。现在很多游戏里都开设了心理辅导服务，玩家可以借此寻求心理帮助。
最后，必要时可以考虑寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助，帮助自己走出游戏沉迷的漩涡。
