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情绪管理abc法则（心理学ABC法则）
什么是情绪管理abc法则？ 情绪管理abc法则是一种帮助我们掌控情绪的方法，通过分析自己的情绪来寻找解决情绪问题的方法。它的核心理念是，情绪并不是由事件本身引起的，而是我们对事件的理解和评价引起的。我们的想法和信念会影响我们的情绪，因此，通过掌握...
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