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情绪管理1：认识情绪（对情绪管理的认识和理解）
情绪管理1：认识情绪 情绪是人类生活中不可避免的一部分，它是一种心理状态，涉及到个人主观感受、生理反应以及行为表现。情绪的状态可以是愉悦、兴奋、高兴、快乐等积极情绪，也可以是沮丧、焦虑、愤怒、害怕等消极情绪。情绪管理是指通过认知、情感、行为的调整...
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