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情绪管理三部曲不包括
引言 在当今繁忙的生活中，我们经常感到焦虑，愤怒和沮丧。 这些负面情绪可能会影响我们的生活质量和健康状况。 因此，情绪管理变得非常重要。 在这篇文章中，我们将讨论情绪管理的三个步骤，并详细解释每个步骤的含义。 第一步：认知情绪（Cognitiv...
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