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深呼吸是不是情绪管理的方法（自豪是积极情绪吗）
什么是深呼吸 深呼吸是指通过口鼻深深吸气，然后缓慢地呼出气体。当你深呼吸时，你的膈肌会向下移动，使你的肺部充满更多的氧气。 深呼吸的作用 深呼吸对我们的身体和情绪都有很大的好处。首先，深呼吸可使我们感到放松和舒适。当我们感到紧张或焦虑时，我们...
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