背景介绍
如今，随着互联网的发展，游戏成为了人们闲暇娱乐的主要方式之一。但是，很多人在游戏中失去了自我控制，沉迷于游戏中不能自拔，严重影响了学习和生活。在这种情况下，如何控制自己不沉迷游戏就成为了很多人都面临的问题。
方案一：限制游戏时间
为了控制自己不沉迷游戏，最简单的方法就是限制自己的游戏时间。可以给自己定下一个游戏时间表，每天只允许玩几个小时的游戏，这样能够有效避免沉迷游戏。同时，在游戏时间结束之后，可以安排其他的活动来填补自己的时间，比如读书、运动等。
方案二：找到自己的激励
有些人沉迷游戏的原因是因为缺乏其他的激励。在这种情况下，找到自己的激励是非常重要的。比如，当完成一个任务、学习一项新技能或达成一个目标时，自己会感到非常的兴奋和快乐，这就是激励。通过尝试新的事物并获得成就感，可以有效地减少沉迷游戏的情况。
方案三：和家人朋友沟通
家人和朋友是我们生活中最重要的人，和他们进行沟通对于控制自己不沉迷游戏十分重要。可以向他们告诉自己的担忧和问题，听取他们的意见和建议。同时，让他们监督自己，时刻提醒自己不要沉迷游戏，这样也能有效避免沉迷游戏。
结论
总之，控制自己不沉迷游戏需要我们采取一系列的措施。通过限制游戏时间、找到自己的激励和和家人朋友沟通等方式，可以避免沉迷游戏，同时保持一个健康的生活和学习状态。
