电视看多了影响专注力
现代人的日常生活中离不开电视，特别是年轻人。他们往往会花费大量的时间在看电视上，但是却很少考虑看电视对他们的影响，其中之一就是影响了他们的专注力。下面我们将从几个方面分析电视对专注力的影响。
1. 电视会破坏大脑的专注力调节功能
看电视时，我们会陷入一种被动的状态，电视节目呈现出来的画面和声音会让我们变得极为关注，这种现象类似于我们在玩游戏时的情况。长期下来，我们的大脑专注力调节功能变得越来越差，被动的状态容易转化为惯性和自我保护的心理状态，从而失去了主动应对各种困难和挑战的能力。
2. 看电视会导致大脑迅速疲劳
看电视需要我们眼球不断地变换焦距、进行精确的视觉调节和再次调整，而这种高频的视觉刺激可能会导致大脑的疲劳，影响我们的视觉和听觉经验。长时间的看电视会让我们感到疲惫，可能会出现眼睛干燥、头痛、颈痛等症状，而这些症状都会影响我们的专注力和思考能力。
3. 看电视会影响我们的情绪和心态
电视中的广告、新闻、奇闻异事等等内容都会影响我们的情绪和心态。它们可能让我们变得沮丧、产生不必要的忧虑、愤怒和压力等情绪。这些情绪的产生会影响我们的专注力和思考力，让我们无法专心应对重要的任务和问题。
如何避免看电视对专注力的影响？
虽然电视对专注力的影响是客观存在的，但它并不是我们无法控制的。我们可以有针对性的调整我们的电视观看习惯，减少它对我们专注力的影响。下面是一些可以帮助我们避免看电视对我们专注力影响的方法：
1. 尽量减少电视时间，同时增加户外活动，锻炼身体。
2. 避免看太过刺激的电视节目，例如恐怖片、暴力犯罪剧等。
3. 睡前不看电视，因为睡前大剂量的电视刺激会让我们的神经兴奋，让我们很难入睡。
总之，我们应该认识到电视对我们的专注力是有影响的，尤其是年轻人。但是，我们可以采取相应的方法来减轻它的影响并提高我们的专注力和思考能力。
