我的情绪管理图画书 我喜欢的事

介绍

我一直认为情绪管理是非常重要的。它可以让我在生活中更加顺利地应对各种挑战和压力。为了提高自己的情绪管理能力，我购买了一本情绪管理图画书。这本书不仅让我学会了如何更好地控制自己的情绪，也让我更加了解了我自己，了解自己喜欢的事情，以及这些事情对我的情绪管理有多大的帮助。

我的喜欢的事

在情绪管理图画书中，有一部分是关于“我的喜欢的事”的。在这部分中，我按照自己的喜好，列出了一份清单。我发现，当我感到疲惫、焦虑、沮丧或其他负面情绪时，去做这些我喜欢的事情，能够帮助我摆脱负面情绪，调整心态。这些喜欢的事情可以是看电影、听音乐、旅行、画画等等。我意识到，不论是什么事情，只要是我真正喜欢的，它都能够帮助我放松，减轻压力，调整情绪。

图画书对我情绪的帮助

这本情绪管理图画书不仅帮助我发现我喜欢的事情，也帮助我了解自己情绪的来源。图画书中介绍了一些正面的情绪，比如快乐、自信、希望等等，也介绍了一些负面的情绪，比如焦虑、愤怒、恐惧等等。通过这本书，我意识到，我的情绪经常是由于某些特定的事情或者特定的人引起的。而当我面对这些事情时，我通常会有一些不良的情绪反应，这会影响我的情绪，甚至影响我的行为。通过这本情绪管理图画书的帮助，我学会了更好地应对这些情绪源，并且学会了通过自己的喜欢的事情来平衡自己的情绪。

总结

我非常感谢这本情绪管理图画书，它帮助我发现了自己的喜欢的事情，也让我更好地了解了自己和自己的情绪。当我遇到负面情绪时，我现在知道该如何冷静面对，并且如何通过我的喜欢的事情来解决这些情绪问题。我相信，情绪管理会一直是我生活中非常重要的一部分，而这本情绪管理图画书将一直是我情绪管理的重要工具。