引言
近年来，随着互联网的普及，游戏成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，沉迷游戏已经成为了不少人生活中的弊端，对身心健康产生了严重的影响。本文旨在探讨沉迷游戏的危害以及如何改掉这一坏习惯。
沉迷游戏的危害
网络游戏以其丰富的玩法和社交互动功能吸引了广大玩家，但沉迷游戏的危害也随之而来。沉迷游戏会严重影响个人生活学习，首先是学习方面，沉迷游戏会导致学习时间被分散，影响学习效率。同时，过度游戏也会让身体逐渐疲劳，缺乏休息，导致健康继而受损。此外，不良游戏也会让人产生不良心态，影响身心健康。
如何判断自己是否沉迷游戏
判断沉迷游戏的程度，最好是通过自己的感觉、情况来判断。一般而言，沉迷游戏的人会出现疏离感，有时会为了玩游戏而放弃日常生活和工作。在玩游戏时很难控制，无法停止玩游戏，严重还会影响到工作和学习。
如何改掉沉迷游戏的坏习惯
要摆脱沉迷游戏的困扰，需要采取一定的方法和策略。首先要意识到自己对游戏的热爱已经成为了一种病态，不能再继续这样下去。然后，可以通过减少接触电脑、慢慢加强自己的意志力等方法尝试突破自己的依赖。
其中，可以适度参加一些其他的活动，比如运动、旅游等探索新的爱好，同时缩短电脑使用时间，削减玩游戏的时间。还可以选择购买一些防沉迷软件，对游戏时间进行约束和限制。
总结
沉迷游戏会让人的身心受到损害，影响个人的生活和工作，因此要尽早意识到其对个人生活造成的影响。而后，采取一定的方法和策略，摆脱沉迷游戏困扰，在探索新的爱好的同时，最大程度的提高身心健康和自我修养。
