一、引言
我们的生活已经沉浸在科技之中，年轻一代更是十分熟练地使用手机、平板、社交媒体等工具。然而，快节奏、高强度、高竞争压力下的生活，使得大学生们常常处于紧张、压抑、焦虑等负面情绪中。因此，情绪管理对于当代大学生已经变得越来越重要。
二、情绪管理的定义
情绪管理指的是个体在生活的各个领域感受到情绪时，通过自己的情绪调节能力，以适合自身需求和环境要求的方式，对情绪做出反应并进行有效控制、调整、应用，以达到一定目标的过程。
三、新时代大学生对情绪管理的态度
现代社会中，人们越来越意识到情绪管理的重要性。对于大多数新时代的大学生而言，情绪管理已经成为他们生活中不可或缺的一部分。他们有着积极的态度和行动，广泛运用各种方法提高情绪管理能力，以更加健康、积极的心态度过自己的大学生活。
四、新时代大学生常用的情绪管理方法
1. 积极面对挑战：生活中充满了各种各样的挑战，如考试、比赛、面试等，对于大学生而言也不例外。积极面对挑战并乐观应对问题，能够有效提升情绪管理水平。
2. 锻炼身体：运动可以释放大量的愉悦荷尔蒙，对缓解焦虑、抑郁等负面情绪有着明显的改善作用。定期参与体育活动或进行适量的运动，有助于保持情绪平稳。
3. 寻求帮助：将情绪与他人分享，不仅可以得到安慰和解决问题的建议，还可以缓解压力、减轻负担、提高情绪管理能力。
4. 保持积极乐观：乐观是保持良好情绪的重要因素。新时代的大学生常常通过听音乐、看书、旅游等方式放松身心，培养积极乐观的心态，维持情绪的稳定。
五、新时代大学生感受到的情绪管理现状
当代大学生面临着诸多挑战和压力，如学业压力、就业压力、社交压力等，这些使得大多数大学生都感觉到情绪管理的紧迫性。大学生们将情绪管理视为一个刻不容缓的课题，会主动主动寻找自己的情绪管理方法，以保持身心健康。
六、总结
情绪管理是现代学生必须学会的生存技巧。新时代大学生们拥有较高的情绪管理意识和有效的情绪管理方法，情绪管理已经成为他们生活的一部分。有效的情绪管理方法有利于大学生的身心健康，更有利于未来的发展和成长。希望大家能够在学习生活中注重情绪管理，拥有积极的情绪态度，迎接美好的未来。
