情绪管理小故事100新浪（简短的情绪小故事）

情绪管理小故事100新浪

我们生活中难免会遇到各种各样的情绪，如喜怒哀乐、激动和惊奇等。小小的情绪体验或许会主宰我们的心情或生活，但我们可以采取积极的办法掌控它们。下面，让我们通过一些情绪管理小故事，探讨如何更好地管理自己的情绪。

故事一：雨天的心情

爱丽丝是一位年轻漂亮的女孩，每天都带着灿烂的微笑出门。但有一天，她在上班路上遇到了下大雨的恶劣天气，她的好心情也受到了影响。她试着想开一点，想着雨水可以洗去城市的污浊，让大地显得更加清新。不知不觉，她的心情变得轻松了，微笑也再次挂在了她的脸上。

一位男士在交通堵塞中迟到了上班，然后他发现自己的电脑坏了，文件也丢了。在极度失落的情况下，他忽然发现自己的手机没电了，他开始焦虑，但很快意识到这一点并充满信心地解决了问题。他跑到附近的咖啡店，坐了一会儿，喝了一杯咖啡，深呼吸了几次。他意识到自己思考问题的方式，于是更好地控制了自己的情绪。

在南非某个小城镇，一位叫做科比的年轻人渴望成为一位成功的潜水员。但他有一个问题：他惧怕深水。他被告知，如果他想成为潜水员，他必须学会控制自己的恐惧。他开始过度暴露自己，深入水中，经常闭上眼睛，并且慢慢地制定了小目标。几周后，他不再惧怕深水，他克服了自己的恐惧，并最终成为了成功的潜水员。

生活中的每一个人都会遇到不同的情绪，遇到不同的困难，但是我们要学会掌控自己的情绪。发掘一些情绪管理小故事，通过这些小故事增强自己的情绪智商和解决问题的能力，找回快乐，创造愉悦的心态。