为什么需要专注力训练？
在当今数字时代，孩子们面临着无所不在的干扰源，如手机、电视、电脑等。这些媒介的存在会削弱孩子们的专注力。而专注力是孩子学习和生活中必不可少的能力，因此需要进行专注力训练。
专注力训练的方式
1.游戏式的训练：在游戏中培养孩子的注意力，例如找茬游戏、记忆力游戏等。
2.注意力游戏：例如猜物品的颜色、数字或者图案，让孩子注意到不同的细节。
3.冥想训练：这种方式通过训练孩子的呼吸、冥想等方法，来帮助孩子学习集中精力。
专注力训练的益处
1.有助于提高学习成绩：专注力训练能够帮助孩子更好地集中注意力，掌握知识点，从而提高学习成绩。
2.增强孩子们的耐性：专注力训练需要孩子进行长时间的练习，这能够帮助孩子培养耐性，增强他们的毅力。
3.有利于情绪调节：通过冥想等方式进行专注力训练能够帮助孩子缓解压力，平稳情绪。
专注力训练的建议
1.选择合适的时间：孩子的体力和注意力都有限，要根据孩子的身体状况和兴趣爱好，在适当的时间进行训练。
2.不要一次性训练过多：专注力训练一定是一个长期的过程，建议将时间分配到每天的学习中，不要在一次性训练过多。
3.与家长一起参与：培养孩子的注意力不仅仅是孩子自己的事情，家长起到的作用也很重要，家长可以选择与孩子一起参与专注力训练，共同进步。
