孩子厌学抑郁家长在家应该怎么做
近日，很多家长在社交媒体上发帖求助，表示自己的孩子由于疫情影响在家学习时间过长，已经开始出现厌学和抑郁的现象，不知道应该怎么办。孩子的健康成长是每个家长都关注的重点，面对孩子的厌学和抑郁，家长应该采取何种措施呢？下面就为大家介绍几种方法。
1.了解孩子的情绪变化
首先，父母要了解自己孩子的情绪变化，观察孩子的表现，了解孩子的心情，特别是在孩子生气的时候，要耐心倾听，帮助孩子排解负面情绪。在孩子情绪低落的时候，家长应该关心和安慰孩子，在孩子不说话的时候，情绪更低落，这时候家长应该多与孩子交流，让孩子发泄自己的情绪。
2.创造积极的家庭氛围
家长的情绪对孩子的影响很大，家长要把自己的心情调节好，把家庭变成一个温馨、和谐、积极的氛围，创造一个有利于孩子成长的环境。在家庭氛围比较负面的情况下，孩子压抑心情，很容易引发抑郁情绪。
3.给孩子建立有规律的作息
在家庭生活中，家长要确保孩子有规律的作息时间，父母应该和孩子协商制定一份合理的学习计划，规定上课时间、休息时间、娱乐时间等。并且，要让孩子尽可能参与制定计划，增强孩子自我控制的能力，这样可以加强孩子的自信心，避免孩子出现抑郁情绪。
4.鼓励孩子参与各种活动
孩子在家里不仅仅是在学习，还可以参与各种活动。家长可以带孩子玩耍，教孩子做书法、绘画或者让孩子参加大家庭志愿者活动。在这些活动中，孩子可以找到的快乐，感受到社会的温暖，缓解疫情带来的紧张情绪。
5.及时寻求专业帮助
如果孩子情绪长时间不能改善，或者情况严重，建议家长及时就医，寻求专业帮助。如心理咨询、心理教育、药物治疗等，及时解决孩子的厌学和抑郁症状，是最重要的。
总之，孩子是家长最大的财富，家长们需要尽可能地为孩子创造一个良好的成长环境，让孩子在愉快的氛围中健康成长。
