提升孩子专注力的家庭训练法

1. 设立专注训练时间

孩子的专注力需要通过日常的训练提高。在家里补充专注力训练，可以根据孩子的年龄和性格，制定不同的计划。最好是有固定的时间，每天坚持。可以安排15-30分钟的能够集中精力完成的活动，比如搭积木、做拼图、折纸等等。在这段时间里，家长可以提示孩子尝试专注，不要让其一开始就放弃。

2. 利用游戏训练专注力

游戏可以是很好的训练工具，尤其是涉及到一些策略和规则的游戏。例如棋类游戏，孩子们需要从局面中去寻找方案，这些训练可以帮助孩子提高自己的专注力和思维分析能力。同时，对于较小的孩子，一些有序的游戏也可以很好地训练他们的专注力。比如玩捉迷藏或躲猫猫等游戏，能够让孩子在保持专注的同时，增强运动能力和思维敏捷度。

3.去除干扰，创造良好环境

专注力的提高除了需要训练，还需要优秀的环境。取消孩子眼前的娱乐干扰是提高专注力的关键，让孩子有一个安静的环境去专心完成任务、阅读或其他活动非常重要。保持房间的整洁和明亮度，有规律的生活和充足的睡眠也有很大帮助。此外，让孩子走出家门，到公园、街头、博物馆等场所去体验，也可以帮助加强孩子们的观察、理解、认知和表达能力。

4.用激励方式鼓励孩子专注力

孩子在专注上的付出需要获得肯定和激励。给孩子一些有意义的奖励，比如可以和小伙伴一起玩电子游戏，或者使用电脑等电子产品。这样才会给孩子一个积极的信号，帮助他们减少被各种电子产品干扰的时间，从而提高他们的注意力和专注力。另外还可以通过学校给予孩子表扬和奖杯等奖励的方式，来塑造他们的自信心和自尊感，进一步提高他们对于专注力的维护和提高。

总之，孩子们经常被抢劫他们专注力的各种诱惑，如电子产品、电视等，因此父母需要制定一系列的方法和计划，培养孩子的专注力，从而提升他们的学习和成长能力。以上几种方法是非常有效的方法，父母们可以根据自己的实际情况和孩子的习性选择一些合适的方法来进行家庭训练。