如何提升孩子专注力做孩子的情绪教练心得体会（如何培养孩子专注力的感悟怎么写）

如何提升孩子专注力做孩子的情绪教练心得体会

篇章简介

孩子的专注力是影响他学习和生活的重要因素，如何提升孩子的专注力一直都是家长和老师们关注的焦点。除了注重课业的学习，培养孩子的情绪也是促进孩子专注力提升的重要途径。本文将从情绪教练的角度出发，分享我在提升孩子专注力方面的心得体会。

专注力是指在特定的时间内，集中注意力完成一项任务的能力。在现今有多种娱乐方式竞相争夺孩子注意力的环境中，专注力已经成为孩子学习和生活中的重要因素。如果孩子没有较好的专注力，学习和生活都会受到影响。因此，提升孩子专注力尤为重要。

孩子的情绪状态和专注力有着密切的关联，情绪高涨的孩子易分散精力，情绪低落的孩子对事情缺少兴趣，都会影响其专注力。所以，家长或老师如果想要提升孩子的专注力，就必须注重孩子的情绪管理。孩子情绪稳定，专注力才能更容易提升。

孩子的情绪管理不仅仅需要在情绪高峰期给予疏导，还要在平时注意培养孩子的情绪自理能力。以下是我运用情绪管理技巧提升孩子专注力的三点心得体会。

与孩子建立沟通和信任是情绪管理和提升孩子专注力的必要前提。经常与孩子沟通交流，了解孩子的感受，感受孩子的情绪变化。遇到困难或者挫折的时候，体现父母或者老师对孩子的支持和理解，从而帮助孩子摆脱负面情绪影响，及时回到学习状态。这样能够帮助孩子理解和掌握情绪管理方法，进而提升专注力。

孩子要有意识的认识到情绪对其专注力的影响。这需要在平时的日常生活中加以引导和培养。比如当孩子面临困难时，帮助他发掘出负面情绪并指导孩子进行情绪疏导，尤其是培养孩子自主制定情绪管理计划的能力，让他们习惯不盲目被负面情绪所主导。这些过程都是提升孩子自我管理能力和专注力的途径。

情绪积累是我一直注重的挖掘点，它是指让孩子掌握一些可以在平时随时调节自己情绪的活动和方法。可以结合孩子的特点和需求，在平时生活中培养孩子喜爱的爱好、运动、音乐等良好的爱好和生活方式。这些积极的情绪活动可以帮助孩子释放情绪，培养他们平常的情绪调节能力，让他们更好的管理自己的情绪，并提高专注力。

提升孩子的专注力非一日之功，需要长期的耐心和努力，需要孩子自身的选择和努力，需要家长和老师的理解和引导，而我们作为孩子的情绪教练，更要为孩子提供平稳的情绪平台，帮助他们掌握自己的专注力与情绪掌控能力。相信通过家长和老师的良性引导和孩子自身的努力，孩子的专注力一定会不断提升，成为更好的自己。