赵玉平情绪管理观后感
近期，我有幸阅读了知名情绪管理专家赵玉平先生的一篇文章，深受启发。文章中，他阐述了自己的情绪管理观，以及他对于情绪管理的深刻理解和实践。以下是我的一些感悟。
自我控制是情绪管理的核心
赵玉平先生认为，情绪管理的核心在于自我控制。自我控制是一个人理性地掌控自己情绪的能力，需通过积累经验、不断修炼才能达到。自我控制不仅能够有效地避免情绪被操纵，还能够在自我认知的基础上，不断优化自身的情绪状态，从而更好地面对生活的挑战。
实际上，自我控制也是一件不易的事情，要求我们平时在生活中注意观察自己的情绪变化，及时调整和处理自己的情绪，将不利因素转化为有利资源，对于提高个人的情商和生活品质大有裨益。
情绪管理需要注重实践
另外，情绪管理需要注重实践，这是一个长期而复杂的过程。我们需要对自己的情感进行深刻的认识和判断，通过实践去积累经验和技巧，不断优化自己的情绪管理能力。在实践中，我们应该选择适合自己的方法和技巧，比如参加情绪管理训练、阅读情绪管理书籍等。通过自我学习和实践，使自己的情绪管理不断走向成熟和稳定。
情绪管理不是消极抑制情绪
最后，情绪管理绝不是消极地抑制情绪。相反，情绪管理应该是对情感的积极表达和处理，有助于增进人与人之间的情感交流，加深彼此之间的理解和信任。通过情绪管理，我们能够更好地调整和处理人际关系中的各种情绪问题。
总之，在赵玉平先生的情绪管理观中，我深刻地体会到了情绪管理对于我们生活中所扮演的重要角色。自我控制、注重实践、积极表达是情绪管理的三大要素。只有真正理解和贯彻这些要素，我们才能报复自己和周围的人带来更好的身心健康和生活品质。
