怎样培养孩子专注力和自我控制力课件

为什么培养孩子的专注力和自我控制力很重要？

在当今高速发展的社会中，专注力和自我控制力显得尤为重要，而这也是每个孩子必须具备的能力之一。专注力和自我控制力的缺乏会让孩子在学习和生活中变得难以应对，影响其学习和身心健康。因此，如何培养孩子的专注力和自我控制力是每个父母必须面对的重要课题。

培养孩子专注力的方法

针对孩子专注力相对短暂的特点，父母应该采取合适的方法培养他们的专注能力，如下：

1. 视频和游戏时间的控制

现如今，孩子大量的时间花在了电子产品上，对视力和思维发展存在着一定的潜在危害。因此，父母需要控制孩子的使用时间，尤其是对于各种视频和游戏。这样可以帮助孩子建立正确的学习时间和生活规划，激发他们对学习和探索世界的兴趣，提高专注度。

2. 强化孩子的自制力

孩子的自制力越强，专注力就越高。因此，父母可以从生活中的小事入手，逐渐让孩子懂得控制自己的情绪和克制自己的欲望。例如，在冬天的时候，让孩子自己睡觉穿棉衣等。这种只有克制自已才能得到对应的回报的过程，可以让孩子懂得自我控制的好处。

3. 给孩子创造专注的环境

孩子的专注力有非常大的关系和学习和环境，父母可以为孩子营造一个专注的学习环境。例如，给孩子单独的学习空间、降低环境噪声等，这些行为都可以让孩子减少分散注意力，提高学习效率。

培养孩子自我控制力的方法

自我控制力也是一个非常重要和必备的能力，具备良好自我控制力的孩子，可以更好地适应各种场合和状态。为了让孩子具备自我控制力，可以尝试以下方法：

1. 给孩子树立目标

通过给孩子设立小目标，让孩子有目的地去行动，从而逐渐学会自我控制。针对孩子的各个阶段目标，目标不是过于高的，让孩子能够达成。每一个小目标达成，都是给孩子加油和鼓劲，让他们习惯于达成目标之后的成就感和自我控制感。

2. 行为激励机制

与上述专注力锻炼方法类似，给孩子定小小激励，例如五个任务完成后，可以获得自己喜欢的啤酒瓶盖，十个任务完成后，可以获得自己想要的玩具等，激励孩子学会控制自我行为。同时，也给孩子培养了一些站在别人的角度上看，获得成功是必须自我控制的一些认知。

3. 学会体验和面对情绪

孩子缺乏自我控制力的原因之一是情绪问题。为此，父母应该引导孩子，在日常生活和游戏过程中，体验并面对各种不同的情绪，用心理学上的批评自我对抗过程，从而学习自我控制。例如，为了不捧场孩子，孩子要学会被和不被别人关注，不因此影响自己的自我价值。

结语

专注力和自我控制力是孩子成长过程中需要学会的非常重要的能力，这两种能力的培养需要在孩子的日常生活中学习。父母应该从小事做起，掌握正确培养方法，帮助孩子好好地成长和学习。