如何训练小孩的专注力？
随着科技的发展和社会的进步，现代社会的压力不断增加，儿童的注意力难以长时间保持，专注力不足更是一个普遍存在的问题。但是，专注力对于儿童的成长和学习至关重要，所以怎么训练小孩的专注力成为家长们比较关心的问题。下面我们给大家分享几个训练小孩专注力的方法。
1.培养好习惯
良好的生活习惯和学习习惯不仅能够稳定孩子的情绪，而且能够帮助孩子培养专注力。具体来说，可以从以下几个方面入手。
（1）定期休息：适当的休息能够缓解眼疲劳、保持脑机体的协调性及促进神经末梢的修复，同时也能够为下一阶段的学习打下良好的基础。
（2）保持规律的生活作息：固定的作息能够让孩子有一个清晰的时间概念，并让孩子更加专注于每一个任务的完成。
（3）保持良好的饮食和运动：良好的饮食和适当的身体运动能够促进孩子的身体发育，并为脑部提供足够的能量。
2.创设专注的环境
创造一个有效的学习环境也是训练小孩专注力的关键。良好的学习环境应该是安静、整洁、明亮、空气清新。具体来说，可以从以下几个方面入手。
（1）选择合适的地点：肯定的学习环境要有良好的光线、没有噪音、没有干扰。在这方面，家长可以帮助孩子选择一个静音、没有干扰和刺激因素的位置。
（2）提供良好的学习工具：好的学习工具包括符合孩子的个性化需求的笔记本、读物、笔和耳机等。注意颜色和笔迹，选择雅致和舒适的笔感。
（3）调整适当的氛围：选定一个良好的学习环境，开启一些美妙的音乐或自然噪音，如流水的声音、鸟鸣和虫鸣声，以增强专注力。
3.逐渐引导专注
作为家长，训练小孩专注力的过程不应该是强迫孩子专注的过程，而是逐渐引导孩子专注的过程。可以让孩子从感兴趣的事物开始，逐渐引导孩子扩大专注的范围。
首先，要以孩子的熟悉、了解和兴趣点为切入点。例如，让孩子选择一个他/她才学涵盖的兴趣点，比如绘画、书法、阅读、探索等。由于孩子所选的是自己感兴趣的事项，所以孩子在学习时不会感觉压力。
其次，家长可以逐渐扩大孩子的专注范围，例如，从20分钟，逐渐增加到30分钟。此后，逐渐增加到60分钟。让孩子感受到专注的快乐和成就感，为下一次专注行为打好基础。
总结
训练小孩专注力是一个长期的过程，需要家长有耐心地引导和帮助。培养好习惯、创设专注的环境和逐渐引导专注是训练小孩专注力的三个重要方面。家长可以根据孩子的情况和特点，逐渐调整适合孩子的训练方法，让孩子在快乐中成长。
