故事小故事：情绪管理
曾经有一个少年，他对自己的情绪管理并不擅长。每当遇到挫折或者不顺心的事情时，他就会情绪失控，大哭大闹，让身边的家人和朋友都感到不知所措。他的父母曾经尝试过让他进行情绪管理的培训，但是效果并不显著。
有一天，少年的班主任告诉他一个故事，让他在故事中找到情绪管理的灵感。
故事开始
很久以前，有一只小鸟，他非常喜欢在天空中自由飞翔。有一天，他突然发现他的羽毛变得异常沉重，飞不动了。他非常苦恼，不知道该怎么办才能够恢复自由飞翔。
于是，小鸟开始向其他的动物寻求帮助。第一个他去求助的动物是一只老鼠。老鼠告诉他，自己可以帮他减轻负担，但是小鸟必须付出一些代价，帮助老鼠做一些事情。小鸟考虑了一下，拒绝了老鼠的提议。
小鸟继续向其他动物求助，但是都没有得到有效的解决方案。最终，他发现一个秘密：只有当他放下身上的负担，轻松起飞时，他的羽毛才会逐渐恢复轻盈，让他继续自由飞翔。
情绪管理的启示
听完故事后，少年突然恍然大悟：他一直在用生活中遇到的各种负面情绪来约束自己，让自己变得一点点沉重。正如小鸟所发现的那样，只有轻松起飞，放下负担，才能让自己的情绪和心情变得轻盈愉悦。
从此以后，少年开始尝试各种方式来管理自己的情绪。每当他遇到不如意的事情时，他会停下来，深呼吸几次，想想自己的情绪是如何被激发的。然后，他会寻找一些积极的途径来处理负面情绪，例如找一个好友倾诉、通过练习冥想来舒缓心情等等。
渐渐地，少年发现自己的情绪管理能力得到了很大的提升。他变得更加自信、开心，也更容易处理生活中的困难和挑战。他很感激班主任给他的这个启示，让他找到了管理自己情绪的方法。
