小学班主任情绪管理的途径（班级管理的心理学策略）

小学班主任情绪管理的途径

小学班主任作为班级的管理者，除了负责学生的学习和生活，还要处理好自己的情绪，以保持良好的客观和平稳的心态。情绪管理是难点，班主任需要坚持学习和实践，掌握以下几个途径来进行情绪管理：

途径一：认知调节

班主任在日常处理问题时，需要注意自身情绪变化。如果出现情绪波动，首先要采取认知调节的方法。例如，班里出现纷争，班主任应当冷静分析问题产生的原因，以及双方的立场和观点。另外，班主任也应该审视自己的态度是否公正、理性，以不带私人感情的方式对待事情。

偶尔释放一下情绪也是一种情绪管理方法，班主任可以选择运动、听音乐、看书等方式来释放情绪。这样可以缓解焦虑、减少压力。班主任还可以和同事们聊天、闲逛，为自己缓解情绪的同时，也可以促进同事间的沟通交流。

在协调学生和家长的矛盾和冲突时，班主任可以适度控制自己的情绪。班主任需要时刻谨记自己的职责，采用耐心宽容的态度面对冲突，以合理合法的方式解决问题。

小学班主任情绪管理需要珍惜对自己的时间和身体管理，关注自己的情绪状态。掌握以上3种情绪管理途径可以有助于班主任顺利处理好各种问题，保持一颗平稳的内心，让教育工作更加顺利。