疫情期间大学生自我情绪管理
疫情给世界带来了巨大的冲击，每个人都处在被动的状态中，尤其是大学生这一群体，因为他们不仅面临着健康问题，还面临着学业和就业等多重压力。因此，如何在疫情期间进行自我情绪管理显得尤为重要。
正确认识疫情对生活的影响
面对疫情期间的压力与焦虑，首先要正确认识疫情对生活的影响。疫情给我们带来了生活和学习上的许多不便，但是，我们需要明确的是，这是一段非常特殊的历史时期，我们需要做的就是尽可能地保护好自己、保护好身边的人，相信我们的能力和勇气，积极面对挑战。
寻找情感支持与宣泄情绪的方式
在疫情期间，大家的精神状态和心理压力会更大，因此在自我情绪管理方面，需要寻找情感支持和宣泄情绪的方式。可以向身边的亲友诉说自己的感受，这样可以缓解负面情绪；也可以寻找一些适合自己的情感输出的娱乐方式，比如听音乐、看电影等，来放松自己的情绪。
培养自己的兴趣爱好和自我认知能力
除了寻找情感支持和宣泄情绪的方式，也可以多培养自己的兴趣爱好和自我认知能力。兴趣爱好可以带给我们愉悦的心情，让我们在繁忙的学习和工作之余，放松自己的身心；自我认知则是让我们更好地了解自己的优劣和特点，从而让自己的情绪更加稳定和平静。
总之，在疫情期间，大学生在自我情绪管理方面需要需要付出更大的努力，保持积极、开明的心态，及时获取正面信息，积极应对挑战。相信只要我们保持镇定、冷静，以及做好应对措施，我们一定可以在这场抗疫战中有所作为。
