适合10～14岁学生情绪管理书籍

介绍

年龄在10岁到14岁之间的学生正处于成长的关键时期，随着社交和学业压力的增加，他们可能会面临有需要注意情绪管理的挑战。本文将为您推荐几本适合10～14岁学生的情绪管理书籍，帮助他们更好地控制自己的情绪。

书籍推荐

1.《情感识计：情感管理的巧妙技巧》

这本书由美国社会心理学家Daniel Goleman著作，它涵盖了情感和情绪的全方面内容。书中包含了很多案例和实用的技巧，适合10～14岁的孩子们了解他们的情绪，并通过一些简单的练习来学会控制和管理它们。这本书还提供了一些帮助孩子们处理压力和抑郁的建议。

2.《情绪是由我来掌控的》

这本书由美国儿童心理学家 Lawrence Shapiro 撰写，旨在为孩子们教授简单的情绪管理方法。书中包含了显著的插图和例子，以帮助儿童理解各种情绪的来源和控制技巧。詹姆斯·R·多特也给这本书倾情推荐，说它是每个孩子需要学习的重要技能。

3.《如何掌控情绪，变得自信、快乐而受欢迎》

这本书是由美国儿童精神科医生Theoklis Zaoutis MD，thomas Zaoutis撰写。它专注于掌握情绪管理的关键技能，并带领孩子们实践建立情绪健康和自信。这本书主要适合面临社交和学业压力的孩子，它也是一本父母和老师帮助孩子成长的好书。

结论

情绪管理是任何时期的一个重要技能，尤其对 10~14岁 的学生。这三本书都是非常有用的情绪管理指南，它们不仅教会了孩子们如何控制情绪，还能帮助他们处理挫折和压力，让他们更深层次的理解和掌握情绪管理技巧。