疫情压力与情绪管理心得大学生
疫情已经改变了我们的生活，让我们的生活产生了很多的困难与不便。然而，这并不是我们有选择的。我们可以选择如何面对这个新的现实。在这个新的现实中，我们面临着压力，尤其是我们的大学生，需要面对学业、就业等方面的挑战。在这篇文章中，我想分享一些我学习到的情绪管理的心得，希望对正在经历同样困难的大学生有所帮助。
保持平和与积极的态度
疫情会让我们感到恐慌、不安、无助等负面情绪。然而，我们需要尝试掌控自己的情绪。 我们可以尽可能保持冷静与理智，避免陷入情绪波动过大的状态。我们应该正视自己的负面情绪，但是不要沉溺其中。在这个过程中，我们可以找到一些方式来缓解自己的情绪，比如通过音乐、阅读等方式让自己放松。
学会适应和调整计划
疫情让我们的生活变得更为不确定，很多原计划中的事情可能受到影响。但这不意味着我们应该失去希望。我们应该适应这个新的状况，调整自己的计划和目标，尽力去团队与适应现实中的困难。此时，可以主动的找到自己的问题与困难，然后制定思路去解决，使自己的生活尽快回到正轨。
寻找支持的人群和资源
在面对压力和挑战的时候，我们有时候需要一些外在的支持和资源，这些可以帮助我们更好地调整我们的情绪和生活方式。我们可以尝试寻求支持的人群和资源，这些可以来自于你的家人、朋友或者学校的辅导员等。此外，线上的学业支持、心理健康资源也可以是非常有用的。
结论
总之在这个特殊的时期，我们需要生活积极的心态和态度去面对疫情带来的挑战，同时也可以寻找适合自己的情绪管理方法，积极面对现实。
