背景
小学生在成长过程中，情绪管理能力较差，常常会出现情绪失控、情绪抑郁等问题。针对此问题，需要进行有效的团体心理辅导活动，帮助小学生掌握情绪管理技巧，提高其情绪管理能力，更好地适应学习和生活。
活动目的
本次活动的目的是帮助小学生学会控制和表达自己的情绪，提升情绪管理能力，帮助他们更好地适应学习和生活。同时，通过团体活动的形式，增强小学生的集体协作能力，培养其自信心和自尊心。
活动内容
1. 情感认知游戏。通过游戏的形式，让小学生认识不同的情感，并了解不同情感的表现形式。同时鼓励他们开展讨论，分享自己的情感经历，并寻找情感释放的途径。
2. 情绪管理技巧训练。通过情绪管理技巧的演示和实践，教授小学生一些缓解情绪的方法，例如练习深呼吸、放松身心、积极思考等。同时，让小学生学会寻求帮助的渠道，不要让自己沉浸在负面情绪中。
3. 创意手工制作。通过手工制作的形式，让小学生表达自己的情感和感受，例如制作情感标签、情感日记本等。同时，鼓励小学生分享自己的手工作品，增强其自信心。
活动实施
本活动适用于小学生团体辅导，建议每次活动时间控制在90分钟左右，每周举行一次，至少进行6周。可以选择在校内或校外举行活动，根据实际情况决定是否邀请心理辅导专家参与。
在活动中，要注重小学生个体差异，尊重他们的感受和表达方式。同时，也要注重小学生的安全和隐私保护，在进行个人经验分享时，保障小学生的隐私不会被泄露。
活动效果
本次活动能够帮助小学生学会表达和控制自己的情感，提高他们的情绪管理能力。同时，在团体活动的过程中，小学生也能够培养集体协作意识，增强自信心和自尊心。在实施活动后，需要定期进行评估，以便更好地改善和提升活动的效果。
小学生情绪管理是一项重要的心理健康教育工作，只有掌握了情绪管理技巧，才能更好地适应和融入学校和社会生活。通过本次团体辅导活动，我们相信小学生的情绪管理能力会得到有效提升。
