专注力训练100种方法书籍
专注力是一项关键的技能，在当今信息爆炸的时代，保持专注变得越来越难。不过，有许多方法可以帮助你训练专注力，而其中一种方法是借助书籍。下面是100种专注力训练方法书籍，其中每一本都将提供独特的见解和技巧，可以帮助你改善专注力。
1. 重塑你的大脑，改善专注力
本书介绍了一个名为神经可塑性的概念，即大脑的神经元可以通过不断的刺激和训练来改变自身。书中提供了一系列的技巧和策略，帮助你通过改变行为和思考方式来改善你的专注力。
2. 坚定不移：如何提高专注力和自我控制力
这本书致力于揭示专注力和自我控制力的真正力量，并提供了一套行之有效的技巧和策略，帮助你在日常生活中保持专注和自律。作者利用科学研究和个人经验的结合来解释专注力和自我控制力，同时提供了一些非常实用的方法，比如如何加入时间感知，浏览器脚本等。
3. 专注力的力量
本书的作者是美国一名管理咨询师，她认为专注力是一项日益受到重视的技能，有助于提高生产力和创造力。在本书中，作者提供了一个名为“FOCUS”的框架，包括了领导力、智力和环境等方面，来帮助读者提高其专注力。
4. 别让你的大脑跑偏：解锁你的专注力潜能
专注力是探索大脑深处的奥秘所必须的一部分。本书提供了一系列基于心理学的方法，从不同的角度讲述了如何提高专注力。
5. 大脑掌控游戏
本书是一本类似于游戏化的读物，当中包含了一些小练习和任务，旨在改善你的专注力。作者根据她的研究以及她的个人经验，提供了一些非常有趣和实用的技巧，帮助你专注和掌控你的大脑。
6. 暂停：大脑的自我修复
专注力的训练需要时间和耐心，让大脑适当休息也很重要。本书提供了一些技巧和策略，帮助你让大脑暂停，并且让大脑重新充满能量。这些技巧和策略可以帮助你提高专注力、创造力和创意思维。
7. 如何提高思考品质：拥抱平静
这本书介绍了一种名为冥想的练习，这是一种通过在安静中集中精力来提高专注力和自我控制力的技巧。书中提供了一些冥想和注意力练习的建议，可以帮助你调整自己的思考方式，并提高你的专注力。
8. 专注力：阻挡分散和撑起更优秀的生活
本书基于大量的科学研究，传授了如何通过控制你的大脑来提高你的专注力。书中讨论了为什么专注力如此重要，同时提供了一些实用的指南和技巧来提高你的专注力。
9. 集中心智力：始终处于最佳状态
专注力训练需要结合心理学、医学和科学研究，本书从三者的角度出发，提供了一些有用的方法和策略，帮助你提高专注力。书中讲述了如何利用各种技巧和工具来控制你的大脑，从而提高专注力和生产力。
10. 认知盈余：让生活更富有创造力、直觉与专注力
认知盈余是一种通过大脑训练来提高专注力和创造力的技巧。书中利用科学研究和个人经验的结合，提供了一系列有用的技巧和策略，帮助你在各种情况下更好地掌控自己的大脑。
无论你是在工作中需要保持专注，还是在日常生活中需要思考、创造、决策，每一本书都将帮助你提高你的专注力，并且掌控你的思维。使用这些书籍作为专注力训练的指南，相信你的专注力将会有一个进一步的提升。
