什么是数字专注力训练？
数字专注力训练是一种通过对数字进行专注的训练，以提高人的专注力和注意力的训练方法。数字专注力训练可以帮助人们更好地应对日常生活和工作中需要高度注意力的任务。
为什么要进行数字专注力训练？
随着社会发展和科技进步，我们所面临的各种信息越来越多，这时候有足够的注意力和专注力，就成为我们达成目标的重要保障。数字专注力训练可以帮助人们集中注意力，并增强大脑的灵活性和反应能力，增加自信心，提高工作、生活能力。
数字专注力训练如何进行？
1. 找出一组数字，如1-10，并根据数字的顺序，逐一喊出来，力求正确、整齐、标准。
2. 再次喊出这些数，但是跳过其中的某些数，如跳过3、5，喊出的内容为1、2、4、6、7、8、9、10。这个过程可以不断练习，加快喊数速度或增多跳过数字的数量。
3. 更进一步，可以利用数字专注力训练软件进行训练。这种训练方式可以更加个性化，针对性更强，可以更多地考虑个体的差异和要求，也能够监测训练结果，为下一步的训练提供参考。
数字专注力训练的注意事项
1. 不要在空气中漫无目的地发呆，浪费时间，要训练你的大脑进行集中，敏捷思考，不断用自己的大脑发掘创新和厉害的操作。
2. 训练是一个渐进的过程，在一开始并不需要太过追求完美，逐步提高难度和复杂度即可。
3. 注意休息。在进行数字专注力训练时，要注意休息，避免疲劳，以免训练效果受影响。
