面对沉迷游戏20年没回的人生，我该怎么办？
“沉迷游戏20年没回”的人，很可能已经错过了很多人生中不可替代的时光。没有义务评价他们的选择，但接下来他们应该怎么办？
意识到问题才能解决问题
“沉迷游戏20年没回”的人，很有可能已经深陷在虚拟世界中。在这个游戏中，他可以成为一个无所不能的英雄，但现实生活中，他或许非常脆弱。在正视问题之前，改变不可能变成可能。如果不能承认并确信自己存在沉迷游戏的问题，我们不能开始尝试解决这个问题。
制定计划并坚持执行
没有一个单纯的方法可以让我们从“沉迷游戏20年没回”的状态中脱离出来，但是找到制定一个日程安排以及一项可以坚持执行的计划是一种办法。在这一过程中，我们需要格外注意节奏的控制，不应该期望一下子就能够成功。我们需要花时间、精力以及意志力去克服自己的沉迷并帮助自己逐渐进入到日常生活中。
与社区联系，寻找支持和帮助
沉迷游戏20年没回的人，区别于其他人的一个重要因素是他们渐渐与现实社会失去了联系。对于大多数人来说，寻求社区的帮助和支持非常重要。我们可以在家庭、朋友、社区成员或支持团体中找到这样的支持，这些人可以帮助我们扭转局面且回归常态的生活。
总结
对于那些被沉迷游戏20年没回的人，重新回到常规生活，重新建立人际关系可能会很困难。但是我们只有尝试才有机会改变。接受现实，制定计划，并与社区联系，这些都是可行的方法。万事开头难，但是只要我们坚持，并尝试，我们就可以一步步向前迈进。
