提高孩子课堂专注力的训练

孩子的注意力往往比成人更加不稳定，尤其是在课堂上容易分心，这对孩子的学习成绩以及学业成就都会产生不利影响。因此，家长应该采取措施，帮助孩子提高课堂专注力，从而让孩子取得更好的成绩。

了解孩子注意力的特点

首先，家长需要了解孩子注意力的特点。儿童的注意力往往是不稳定的，他们很难长时间保持注意力的集中。其次，孩子的注意力容易受到诸如手机、电视等外界干扰。最后，孩子的注意力容易受到感官刺激的影响，如饥饿、困倦等。

培养孩子的耐心和毅力

耐心和毅力是培养孩子专注力的关键。家长可以从生活中入手，通过一些游戏、活动等训练孩子的耐心和毅力。例如，让孩子摆解密游戏，或者在他烦躁的时候父母可以和他一起做轻松的瑜伽练习，这样既能让孩子舒缓情绪，也能帮助孩子放松身体，安静下来。

建立良好的作息习惯

良好的作息习惯对孩子的注意力非常重要。家长应该确保孩子有一个充足的睡眠时间，晚上睡前也应该适当地放松，不要过度刺激带来的情绪焦虑会影响孩子的睡眠（如玩游戏、看电视等）。同时，饮食也是影响孩子注意力的重要因素，墨尔本皇家儿科医院的专家指出，营养均衡的饮食有助于孩子的身体发育和大脑发育，从而提高孩子的注意力水平。

创造一个适合学习的环境

一个适合学习的环境是培养孩子专注力的关键。父母应该在家里营造一个安静、整洁、宽敞、明亮的学习环境，尽可能避免干扰，如电视、电脑等。此外，家长还应该鼓励孩子集中注意力，例如，让孩子在做作业时关上手机，专心完成。

引导孩子学习自我控制

最后，家长要引导孩子学会自我控制和自我管理。对于孩子来说，控制注意力只是一方面，还需要学会控制情绪和行为。家长可以通过一些日常生活中的小事来培养孩子的自我控制力，在打游戏时注意自己适量地玩，不能通宵熬夜；带孩子一起参加户外活动，让孩子学会保护自己，不要玩过火想做什么就做什么等等。

结论

提高孩子课堂专注力需要从多个方面入手，从孩子的生活、学习、习惯等方面进行全方位培养。帮助孩子养成良好的生活习惯、创造一个适合学习的环境、培养孩子自控力，这些都是培养孩子专注力的有效手段。