问题背景
现在社会中，青少年沉迷手机已经成为了一个非常普遍的问题。学生在课堂上或者在家中，总是手不释卷，满脑子想的都是时刻与手机保持联系。这种情况下，难免会影响到学习和生活品质。那么，怎样才能防止青少年沉迷手机，并且让他们尽快走出这一困境呢？
治疗方式
第一种方法就是尽可能减少手机的使用。老师、家长可以多跟学生交流，让他们明白手机的使用会对学习、生活产生影响，而且过度使用手机也有潜在危险。同时，老师和家长也要做好自己的榜样，如果自己也沉迷手机，那学生们肯定也会效仿。另外，可以通过设置时间限制，规定学生多长时间使用手机，以及不允许学生在晚上太晚使用手机等等。
第二种方法就是提供更多的诱惑，让他们不再那么依赖手机。可以为学生提供更多生动有趣的课堂内容，增加自己的课堂魅力，让学生放下手机而全心全意地投入到学习中去。另外，还可以增加运动、音乐等更多有益的娱乐方式，帮助学生消耗更多的精力，从而觉得使用手机的时间减少了。
前防措施
除了采取上述治疗方法外，提前进行一些前防措施也能够帮助避免青少年沉迷手机。首先，为孩子们提供一个良好的成长环境，多关注孩子的情感需求，及时发现被孤立、被忽视等问题并及时解决。其次，让孩子养成良好的学习习惯，建立健康的生活规律。最后，可以让孩子尝试各种不同的娱乐方式，培养他们多方面的兴趣和爱好，让他们无暇顾及手机。
总结
青少年沉迷手机已经成为一个非常普遍的问题，但是我们可以从多个方面进行治疗。在治疗过程中，需要强化家庭教育和学校教育的力度，让孩子们明白过度沉迷手机的危害，并采取一些技巧来减少使用。前防措施同样重要，可以让孩子们养成健康良好的习惯，培养他们多方面的兴趣和爱好。
