现象
在现代社会中，越来越多的年轻人被电脑游戏所吸引并沉迷其中。其中，20岁的年轻人是其中的主要受众群体。由于游戏可以带来刺激与乐趣，很多年轻人沉迷于游戏之中，对自己的身心健康产生了不良影响。
原因
那么，为什么会有这么多年轻人沉迷于游戏之中呢？
第一，游戏可以给人带来虚拟的成功感和控制感。玩家在游戏中可以扮演英雄角色，完成游戏任务，获得成就感和奖励，这种感觉让人沉迷其中，难以自拔。
第二，现代社会的工作和生活中压力越来越大，年轻人缺乏释放压力的方式，游戏成为了他们的一种逃避方式。在电脑屏幕前，他们可以暂时忘记一切烦恼和困扰。
第三，一些游戏本身具有极强的吸引力和美感。游戏制作越来越精细、越来越炫酷，这也让玩家难以放下手中的游戏。
影响
沉迷游戏对年轻人的身心健康产生了不良的影响。
首先，游戏时间过长会让年轻人失去正常的生活节奏，导致作息不规律甚至缺乏运动。
其次，由于游戏过程中需要面对大量的电脑屏幕，过度沉迷游戏会损伤视力，使年轻人眼睛出现疲劳、干涩的情况。
此外，沉迷游戏还会让年轻人的注意力变得异常分散，对学习和工作产生负面影响。
对策
为了帮助年轻人摆脱对游戏的沉迷，有以下对策可供参考：
第一，家长和学校应该加强对年轻人游戏的管理和引导。可以通过规定游戏时间、限制购买游戏等方式，减少年轻人沉迷游戏的机会。
第二，引导年轻人寻找其他的娱乐方式。例如，多参加体育锻炼、阅读、旅行等活动，让年轻人接触到多元化的生活方式。
第三，引导年轻人正确认识游戏的作用，鼓励他们为游戏设置时间上限，充分利用游戏带来的刺激和乐趣，同时保持生活的平衡和健康。
结语
年轻人沉迷于游戏虽然不是一个普遍的现象，但是对于个别人来说，却是一个非常严重的问题。我们应该共同努力，为年轻人提供更多的帮助和支持，引导他们走出游戏的泥淖，追求健康和积极的生活方式。
