概述
本次班会主题为“情绪管理”，旨在帮助学生提升情绪管理能力，增强心理健康。以下是本次主题班会活动的设计方案。
活动一：情绪表达与沟通
通过游戏的形式，让学生在团队合作、角色扮演等情境中锻炼自己的情绪表达和沟通能力。在游戏结束后，带领学生回顾游戏中的自身情绪和他人情绪，并反思自己在沟通中所犯下的错误，总结出有效的沟通技巧。
活动二：情绪调节与放松
在此环节中，通过引导学生进行呼吸训练、放松冥想等活动，来帮助学生放松身心，缓解心理压力。同时，教授学生自我情绪调节的方法，如正面思考、积极应对等技巧，帮助学生在面对困难时更好的掌控自己的情绪。
活动三：情绪应对与解决问题
该环节将组织学生参与一场情境案例分析。通过提供实际案例和分析孩子情感体验中出现的问题，引导学生思考并解决问题。帮助学生了解正确的情绪应对方式，如倾听他人、理解他人角度等，培养学生的聆听与解决问题的能力。
总结
通过本次情绪管理主题班会，我们希望能够帮助同学们了解自己的情绪，掌控情绪，并通过沟通、自我调节等方法进行情绪管理，增强心理健康。同时，希望同学们能够将所学的情绪管理技能运用到自己日常的生活中，逐渐养成良好的情绪管理习惯。
