提高专注力游戏开拓车
专注力是人类大脑在特定任务下关注一件事情的能力，是人类完成任务和工作的关键所在。然而，在现代社会里，我们经常会被各种各样的刺激分散注意力，造成专注力不足。为此，有许多游戏和练习可以帮助我们提高专注力，其中一种叫做“开拓车”。
开拓车是什么？
开拓车是一种常见的提高专注力的游戏。游戏规则为：在一个方格内，从起点到终点走一条线路，要求连续经过所有的点，且不能重复经过。这听上去似乎很简单，但是实际操作起来需要我们细心观察每个点的位置，灵活转换思路，才能在短时间内完成任务。
开拓车如何练习专注力？
首先，开拓车游戏能够让我们清晰地认识到自己的专注力水平。游戏中，我们需要集中精力观察每个点的位置，思考如何才能不重不漏地经过每个点，因此我们能够深刻感受到自己的注意力和思维能力的水平。通过不断练习开拓车，我们可以逐渐提高自己的专注力水平。
其次，开拓车游戏强化了我们的空间感知能力。游戏中，我们需要将每个点的位置以及线路的走向在脑海中形成一个清晰的空间感知图，因此我们的空间感知能力和大脑空间记忆能力都能够得到很好的锻炼和提高。
最后，开拓车游戏能够帮助我们锻炼思维能力。游戏中，我们需要不断地寻找最优解，以最短的时间和步数完成任务，因此需要我们思维敏捷、灵活转换思路，这对于锻炼我们的思维能力非常有帮助。
如何玩开拓车游戏？
首先，我们需要在纸上画出一个较大的方格，并在其中随机选取若干个点。
其次，我们需要将所有的点两两相连，形成若干条线路。
最后，我们需要思考如何在规定的时间内从起点走到终点，经过每个点一次且仅一次。
需要注意的是，游戏时间不宜过长，最好控制在10-20分钟左右，以免耗费过多注意力。落实游戏过程中的注意力调节策略同样非常重要：例如，眼前总结游戏要点、时不时停下来，深呼吸以回应呼吸节奏背后的心理实质、移项构思与整理思路、贴心鼓励以调节情绪……这些小方法都能在游戏时更好地调节注意力。
结语
开拓车是一款简单却有趣的游戏，通过玩这个游戏，我们不仅能够锻炼自己的空间感知能力和思维能力，还能够提高专注力水平。这款游戏不需要任何投入成本，只需要纸笔和几分钟时间就能够进行，因此非常适合在工作或学习间隙进行。如果您想要提高自己的专注力，不妨试试开拓车游戏吧！
