引言
情绪管理是现代社会的一个重要课题，在如此快速变化的环境中，我们需要好的情绪管理技巧来应对各种挑战。而在情绪管理方面，名人们给予了我们很多宝贵的经验和建议。
赫本认为，要以爱为基础来管理情绪
赫本在肯定自己拥有美貌、演技的同时，也对自己的性格很有把握。她认为人应该以爱为基础，让自己的情绪处于平静、舒适的状态。她说：“我想自己是个很有爱心的人，我的基本态度是爱，我的生活中充满了爱的物质和精神。”所以，赫本始终唯一的一条准则就是做一个爱的人。
乔布斯强调掌握自我情绪
乔布斯被誉为苹果公司的鼻祖和推动者，他一生推出过多款划时代产品，他也曾经历生命中的低谷和困境。他认为每个人都会经历这样的时刻，当这些时刻到来时，我们需要掌控自己的情绪，而不是让情绪控制我们。乔布斯说：“我所做过的最好的一件事就是把自己从那个长达五年的黑暗之中拯救出来。这期间我经历了无数次失败，但我一直都在学习，直到学会了如何控制自己的情绪。”
索罗斯认为要学会舒缓紧张的情绪
索罗斯是一位独具远见的金融投资家，他认为要学会舒缓紧张的情绪，以更好地应对挑战。他觉得，人总是会受到焦虑、负面情绪等的侵扰，这时需要找寻一种舒缓的方法。索罗斯说：“每个人都会感到有些惶恐，受到威胁或者感到自己错过了什么，但是关键在于如何处理，你可以把焦虑变得更清楚，更明智，让它驱动你更努力地工作，或者放松，解决你眼前的困难。”
马化腾看待难关也要保持平静
马化腾是中国一位非常成功的企业家，他是腾讯公司的创始人和 CEO。在企业的发展过程中，他遇到过很多困难和挑战，但是他始终保持平静。马化腾说：“凡事不要被外部环境干扰，坦然面对困难，保持良好的心态，自然就能够做出理性、稳健、最优的选择。”这种心态让腾讯走向了成功。
结束语
名人们的情绪管理经验和建议是非常有价值的，这些经验和建议可以使我们更好地应对生活和工作中的挑战，学会保持平静和乐观，控制自己的情绪，以达到更好的生活和工作状态。
