一、背景介绍
教育管理者是学校管理的重要角色之一，他们承担着学校行政管理、教学管理、德育管理等方面的责任。工作中，面对学生、教师、家长等多方面的压力，情绪管理显得尤为重要。本文将就教育管理者如何在工作中做好情绪管理这一话题展开讨论。
二、 情绪管理的重要性
教育管理者在管理工作中经常面对各种挑战和压力，例如教学任务的安排、学生自身情况的管理、家长的要求等，这些困难难免会触发教育管理者的负面情绪，如果没有及时有效地加以处理，可能会使其情绪失控，影响学校管理和师生体验。因此情绪管理对于教育管理者来说非常重要，它不仅是提高工作效率的关键，也是维持职业形象的必经之路。
三、情绪管理的实践建议
1. 认识情绪
教育管理者应该认识到情绪是非常普遍的自然反应，不要因为自己有负面情绪而感到内疚或羞耻。而是应该积极地了解自己的情绪，毫不掩饰地表达出来，这样有助于更好地掌控自己的情绪。
2. 工作生活平衡
教育管理者应该保持工作和生活的平衡，保障身心健康，缓解压力。可以通过规律的作息时间、适度的运动、合理的饮食来改善身体状态，从而改善心境。此外，教育管理者也可以通过一些休闲娱乐等方式来缓解紧张情绪，例如听音乐、看电影等。
3. 积极沟通
积极进行沟通，将自己内心的想法和感受告诉他人是一种有效的缓解情绪的方法。教育管理者应该及时沟通，与其他教育管理者、教师、家长等建立合作关系，互相支持，分担压力。
同时，要注意沟通的方式方法，不要在过度解释、攻击性和指责性的言语上耗费太多时间和精力。换句话说，教育管理者必须随时关注自己的情绪并采取适当的沟通方法。
四、小结
教育管理者在日常工作中，需要保持积极乐观的态度，合理处理好工作和生活的平衡，学会主动应对和缓解自己的不良情绪，并善于服从于自己的情绪，采取合适的管理措施。只有这样才能更好地引领学校的发展，并维护与校园师生、家长的良好关系。
